🎓 Занятие №8 «Как создавать новые семейные ритуалы и привычки, чтобы жизнь была не только про борьбу с зависимостью» (по мотивам программы CRAFT, позитивной психологии и семейной терапии)
🔹 Цель занятия: Научиться сознательно формировать в семье позитивные, повторяющиеся ритуалы и привычки, которые:
Секс, дети и смысл материнства.
Иногда в блоге или подкасте мы слышим очень эмоциональные размышления о сексе и детях. Например, что:
РАЗВОД: ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ НА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ДОФАМИНОВЫХ РЕЦЕПТОРОВ!
Коротко: Гены дофаминовой системы — реальная наука; коммерческие тесты «на чувствительность дофаминовых рецепторов / риск зависимости / идеальные таблетки по ДНК» — почти всегда маркетинг с сильным запахом лохотрона.
🥪 Почему пищевые срывы случаются вечером. И что с этим делать?
🌙 Почему срывы происходят вечером
Как современный маркетинг может привести к деградации человеческой цивилизации!
Человек не всегда понимает первопричину: одиночество, усталость, дефицит смысла. Реклама раздувает симптом и продаёт «таблетку сейчас», не решая причин. Цикл: тревога → импульс → покупка → короткая эйфория → откат → новая тревога. Что портится: самопонимание, привычка к долгосрочным решениям, этика предложения.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ СТАВКИ, И СОХРАНИТЬ ДОСТИГНУТЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
🎯 Вот короткое, понятное руководство — «Первые 5 шагов свободного дня без ставок». Оно на каждый день, без заумных слов, но с рабочими инструментами из CBT, ACT и CFT.
Почему отношения «заводятся легко, а держатся плохо»
У части взрослых с СДВГ (дефицит внимания/гиперактивность) срабатывает связка: СДВГ → повышенная чувствительность к отвержению (RSD) → «отключение близости». Добавь к этому нарциссические защитные механизмы — и получаем частые короткие романы: быстрое сближение → первые ожидания/просьбы → «меня душат/используют» → отдаление/разрыв → новый «медовый» старт.
